воскресенье, 15 октября 2017
Ян напомнил про задание, которое я этим летом почти зафейлила, когда мне его дал терапевт. Что можно сказать: терапия работает! .)
На сегодня умудрилась написать больше 120 пунктов:
1. Смотреть красивые фильмы
2. Смотреть красивые рекламные ролики (алкоголь, косметика, парфюм)
3. Пересматривать, перечитывать, переслушивать то, что нравилось в детстве
4. Слушать фортепианных исполнителей
5. Слушать любимые плейлисты под настроение (и собирать их)
6. Смотреть разные клипы, которые нравились раньше
7. Смотреть картинки под настроение или определённые темы
8. Рисовать космос акрилом
9. Сидеть с вином на берегу моря
10. Смотреть интересные тематические передачи и интервью
11. Пить вкусное вино
12. Лежать в ароматной, пенной ванне
13. Выбирать одежду онлайн
читать дальше14. Заниматься французским
15. Возвращаться в мир Гарри Поттера
16. Печь пироги
17. Читать и смотреть про создание костюмов
18. Изучать создание своего стиля, образа
19. Сидеть в уютных кафе и барах
20. Ходить в рестораны со вкусной едой и видами.
21. Ходить в маленькие аутентичные места.
22. Читать хороший фанфикшен (и ориджи).
23. Смотреть фанарты и эстетики.
24. Смотреть фото Севера
25. Делать маникюр и педикюр.
26. Хорошо высыпаться.
27. Учить других интересным мне знаниям.
28. Ходить на массаж.
29. Ходить в спа.
30. Ездить за город и гулять на природе.
31. Устраивать пикники.
32. Фотографировать и снимать видео.
33. Морские и водные прогулки.
34. Участвовать в фотосессиях.
35. Смотреть фандомные клипы.
36. Читать про создание кино, операторское и монтажное искусство.
37. Писать тексты.
38. Раскладывать всё по местам и организовывать порядок.
39. Ходить в кинотеатр.
40. Смотреть красивый балет.
41. Покупать новые, незнакомые и интересные продукты.
42. Покупать канцелярские штуки.
43. Покупать новогодние украшения.
44. Выбираться с друзьями на вечеринки.
45. Украшать дом к смене сезонов.
46. Выбирать и покупать декор для дома (посуду, текстиль это всё)
47. Лежать и загорать, читая книги.
48. Работать в кафе.
49. Заниматься йогой и растяжкой.
50. Читать в буррито из пледа, пить вкусный чай.
51. Читать книги 
52. Собирать паззлы.
53. Смотреть хорошие сериалы.
54. Ходить в интересные музеи.
55. Создавать что-либо (своими руками, физически)
56. Выбирать и покупать парфюм
57. Красиво одеваться и делать макияж
58. Танцевать под любимую музыку
59. Секс и оргазм
60. Болтать до утра и смотреть разное со Стасом
61. Строить планы и писать списки
62. Выбирать и покупать уходовую косметику онлайн
63. Читать глянец и вырезать из него картинки для карты желаний
64. Ехать куда-нибудь и слушать музыку
65. Зажигать вкусные свечи
66. Включать огоньки гирлянд
67. Смотреть оперы
68. Гулять по осенней природе
69. Зимний активный отдых
70. Рождественские ярмарки в Европе
71. Продуктивно поработать
72. Свежие букеты в доме
73. Заниматься садом, выращивать что-то
74. Помогать другим достигать целей
75. Играть в настольные игры
76. Ходить на блошиные рынки, в антикварные и букинистические магазины
77. Находить что-то классное и дешевое и стоках и секондах
78. Носить красивую обувь на каблуке
79. Носить красивую домашню одежду
80. Создавать уют.
81. Уезжать, вокзалы и аэропорты
82. Планировать путешествия
83. Взлетать на самолёте
84. Делать селфи
85. Рисовать, когда получается 
86. Сидеть в хорошей компании и ржать 
87. Ездить на Север и в Питер
88. Узнавать что-то новое на интересные мне темы
89. Уютная свежая постель
90. Делать красивый дневник с картинками
91. Придумывать образы и истории к артам других людей
92. Тискать животных, котиков и собак
93. Смотреть милые видео с собачками
94. Смотреть вдохновляющие видео на ютьюбе
95. Делать свои видео и говорить на камеру
96. Петь в компании друзей
97. Смотреть на звёзды и созвездия
98. Встречать рассветы и закаты
99. Смотреть на красивых (для меня) людей
100. Читать вслух
101. Разводить костёр
102. Сидеть в винном баре и болтать о жизни и инсайтах
103. Ходить в парки и ботанические сады
104. Аквапарки и аттракционы
105. Обниматься
106. Выбрасывать старое и ненужное
107. Читать чужие блоги просто о жизни
108. Получать реплаи и комментарии
109. Восхищаться мужем
110. Слушать других людей о том, чем они «горят»
111. Проветривать дом
112. Сидеть в одиночестве со стихей: море, горы, грозы, дожди
113. Дышать холодным воздухом
114. Смотреть иллюстрации, которые нравятся
115. Следить за успехами и развитием друзей
116. Гулять по красивым местам с мужем и собакой
117. Пить глинтвейн, когда холодно
118. Устрицы
119. Пить утром шампанское, сидя на мостике яхты с ногами в воде
120. Французское шампанское
121. Франция. Вся.
122. Гулять по городам, загляывая в понравившиеся местечки по пути
123. Плавать
124. Прогреться в сауне, а потом нырнуть в ледяной бассейн
первая задача -- написать такой список (и пополнять).
вторая -- думать о нём, если становится тяжело, грустно, перебирать это в голове, как жемчужины, и, конечно, делать это для себя.
вот в треде выше -- Alyssa Noble -- моя суперобожаемый терапевт -- можно у неё уточнить подробности. .)