Любопытно, конечно, это -- понимать, какие процессы происходят с тобой и в твоей голове и регулировать их.
Что я сейчас делаю? Этот последний месяц?

- во-первых, стараюсь прислушиваться к тому, что я хочу.
Не только и не столько в плане фактических, конечных желаний, а в плане ежедневных действий. Сегодня, например, в какой-то момент мне было лучше заняться домашними делами, чем сидеть и смотреть картинки. Сейчас я понимаю, что есть ещё дела, но захотелось написать этот пост -- я его пишу. Это не всегда нужно делать, но когда случается момент "надо, но не хочется" -- это четкий признак, что пора искать, что же хочется.

- во-вторых, перестаю говорить себе "это глупо, не позорься" и позволяю себе делать, что очень хочется.
Сегодня в голос пела в ванной. Ну, как в голос -- всё равно мозг порывался остановить меня, рисуя ужасные картинки того, как у людей течет кровь из ушей. На удивление, кровь из ушей ни у кого в квартире не по текла, а мои завуалированные попытки свести мое пение к шутке были восприняты с добродушным недоумением.

- в-третьих, не беру на себя больше, чем могу сделать; более того -- стараюсь даже взять меньше.
С этим, конечно, сложно. В пятницу вдруг поняла, что я, да, поработала меньше обычного. Но это не значит, что я поработала плохо -- я сделала всё то, что нужно было. Это сложно принять. Сложно не запихивать в день кучу дел. Сложно не считать себя бездельницей, если не впахиваешься на 146%. Но можно. Чему и учусь.

- в-четвёртых, учусь быть умиротвореннее; это очень приятно.
Позволять себе приятности, бесцельность, удовольствия. Хвалить себя. Быть ласковой с другими. Менять небольшие шаги, которые совершаются ежедневно.

- в-пятых, просто учусь у людей тем качествам, которые в них хороши.
Кстати, это опять же: справедливая оценка, спокойствие, рассудительность, наличие в личной жизни увлечений и занятий помимо работы.