Меня сегодня много, но это компенсируется потом снова недельным молчанием.)
Хочу записать, пока помню и думаю об этом:

три основные мысли кружатся в моей голове последнее время. Три основные темы для проработки.

Обесценивание. И сама этим грешу, и прекрасно понимаю, откуда это растёт. У нас обесценивание -- часть культуры. И это очень, очень плохо. Склонна считать это даже корнем зла, основной многих проблем и комплексов, с которыми мы вырастаем. Учусь бороться с этим в себе, учусь рассказывать другим, что обесценивание -- это больно и плохо и не надо так. Люди не злые, они просто выросли в этом и к этому привыкли. Всего лишь.

Осознанность. Очень важное качество, которое необходимо каждому невротику. Проживать каждое (или по максимуму) мгновения жизни осознанно, с пониманием, зачем это происходит, почему ты что-то делаешь. И, главное, с прочувствованием -- прочуствованием всего, что с тобой происходит (особенно хорошего и повседневного). Мне нравилось это в иудаизме: однажды на вопрос "Зачем евреям так много правил и заветов в повседневной жизни и питании?" прочла чудесный ответ: потому что жизнь должна проходить осознанно. И соблюдение каждого запрета -- это осознанное действие. Конечно, в этом случае имеется в виду осознанность в отношении Б-га, но это важно и для жизни в целом, для любого человека. Чувствовать мир, себя, свои желания -- это очень важно. Это базис для нормального существования.

Методичность. Постепенность. Структурность. Я не знаю, как правильно это назвать, но вырастает это из пункта про Осознанность. Здесь всё: и планирование дня, и определение целей и желаний, и фиксация рутин в определённых алгоритмах, и неспешность, и наведение порядка, и расхламление. Страшно сказать, но триггером здесь сработал герой Миккельсена в Ганнибале. Да-да, маньяк, психопат, значимость сериала у меня под большим сомнением, но, богимои, как прекрасен Миккельсен в следовании своим ритуалам, правилам, рутинам и традициям. Я из тех людей, кто очень вдохновляется и сильно подпитывается ролевыми моделями -- привет, натренированные связи между зеркальными нейронами. Поэтому в данном случае для меня сериал случился не зря. И в лёгкой форме такую пендантичность даже я в себе сейчас отыскала, наконец, и прокачиваю. Какие функции прокачиваешь, те и работают лучше.

Парадоксально, но я знаю, что так мне будет лучше, хотя упреки в отсутствии плана и структурности я слышала с глубокого детства.

Ко всему надо приходить самостоятельно.