пятница, 09 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
Одна клиника пластической хирургии предлагает бесплатную ринопластику за участие в фильме об этих операциях в их клинике.
если мне хочется - сбудется!
Вчера таким бодрячком скакала, все процедуры вечером сделала, думала утром уже буду богатырь.
Нифига, снова проснулась с горячей кочергой в носоглотке среди ночи и толком не спала. Буэ. Не хочу болеть на выходных. ((
Пыталась отменить домработницу, забыла оставить ей денег, та говорит: я у вас и так уберусь, потом сочтёмся, всё равно рядом буду. Не стала отказываться -- как представила, что в таком состоянии ещё порядки наводить, буэ. И мужа напрягать не хочется, к кому в жилетку я страдать буду о своих муках.
Надо поработать активно.
Нифига, снова проснулась с горячей кочергой в носоглотке среди ночи и толком не спала. Буэ. Не хочу болеть на выходных. ((
Пыталась отменить домработницу, забыла оставить ей денег, та говорит: я у вас и так уберусь, потом сочтёмся, всё равно рядом буду. Не стала отказываться -- как представила, что в таком состоянии ещё порядки наводить, буэ. И мужа напрягать не хочется, к кому в жилетку я страдать буду о своих муках.
Надо поработать активно.
четверг, 08 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
Вкуриваю тут между делом очередную типологию и что-то плачу и смеюсь )) Предвосхищая: для меня любая типология -- источник формулировок, описывающих меня. Чем больше совпадающего с ощущением, тем "правдивее" типология для меня. ))
Нашла там прекрасное -- то, что постоянно вертится у меня в голове по кругу:
.. «Давайте еще поработаем. Это действительно нужно сделать. Нужно дать согласие на это дело, а то можно что-то упустить. Я могу сделать и это тоже. Я не могу лечь отдохнуть или расслабиться – работы слишком много. Я должен сделать это сам. О ком я могу позаботиться? Жизнь так увлекательна – кто захочет сказать ей «нет»? Да, я делаю всю работу сам, но кто-то же должен ее делать. Мне кажется, я делаю недостаточно. Личные границы? Какие личные границы?
Нашла там прекрасное -- то, что постоянно вертится у меня в голове по кругу:
.. «Давайте еще поработаем. Это действительно нужно сделать. Нужно дать согласие на это дело, а то можно что-то упустить. Я могу сделать и это тоже. Я не могу лечь отдохнуть или расслабиться – работы слишком много. Я должен сделать это сам. О ком я могу позаботиться? Жизнь так увлекательна – кто захочет сказать ей «нет»? Да, я делаю всю работу сам, но кто-то же должен ее делать. Мне кажется, я делаю недостаточно. Личные границы? Какие личные границы?
если мне хочется - сбудется!
Парадоксальный факт: оказалось, что именно часового вкуривания общей стратегии по соцмедиа из центрального французского офиса мне и не хватало для внутренней гармонии.
Ну да, господин назначил меня любимой женой -- в табличке по аудиту деятельности всех стран мне как коммьюнити менеджеру поставили 3/3. Я фанат внешних оценок, о да. Пока ещё. В целом же -- стоило вчера сформулироватьпрочитать, что моя задача, в первую очередь, ждать и реагировать на отклик -- как я этот отклик по работе получила. Настолько проще воплощать ключевые пиллары спущенной сверху адекватной стратегии при достаточной свободе, чем вообще быть сам себе капитаном и штурманом.
И, да, так как мой твиттер читается теперь и коллегами, про работу мне осталось только здесь писать. ))
Ну да, господин назначил меня любимой женой -- в табличке по аудиту деятельности всех стран мне как коммьюнити менеджеру поставили 3/3. Я фанат внешних оценок, о да. Пока ещё. В целом же -- стоило вчера сформулировать
И, да, так как мой твиттер читается теперь и коллегами, про работу мне осталось только здесь писать. ))
если мне хочется - сбудется!
На плеере внезапно отключился рандом и сегодня я прослушала по три раза в разных исполнениях Last Christmas и Let it snow.
Потом только обнаружила, что рандом отключился. Но намёк понят, Мироздание, мерси. Пора, давно пора закапываться в снег и готовиться к праздникам.
Потом только обнаружила, что рандом отключился. Но намёк понят, Мироздание, мерси. Пора, давно пора закапываться в снег и готовиться к праздникам.
если мне хочется - сбудется!
Мне сегодня приснилось, что пришла какая-то девка и сожрала конфеты, которые привёз мне муж из Бельгии!!
Причем, можно было бы подозрительно сощуриваться на подсознание, если бы она имела отношение к мужу, эта девка. Так нет! Её брат мой привёл в гости. Новый год справлять. При этом я во сне новый год проспала. Я. Новый год. Проспала.
Абсолютно бредовый сон. Но как я орала на эту дуру, кто бы знал. )))
Дописала и поняла: это была проекция мысли, как меня достало, что мои желания и мечты сбываются у других. И часто -- потому что я своими рассказами навожу их на эти цели. Видимо, ещё и поэтому у меня дурацки болит горло -- только задняя стенка неба, жить не мешает, есть не мешает, но совершенно невозможно говорить. ))
Причем, можно было бы подозрительно сощуриваться на подсознание, если бы она имела отношение к мужу, эта девка. Так нет! Её брат мой привёл в гости. Новый год справлять. При этом я во сне новый год проспала. Я. Новый год. Проспала.
Абсолютно бредовый сон. Но как я орала на эту дуру, кто бы знал. )))
Дописала и поняла: это была проекция мысли, как меня достало, что мои желания и мечты сбываются у других. И часто -- потому что я своими рассказами навожу их на эти цели. Видимо, ещё и поэтому у меня дурацки болит горло -- только задняя стенка неба, жить не мешает, есть не мешает, но совершенно невозможно говорить. ))
среда, 07 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
У меня всегда и для многих есть, что подсказать и посоветовать. Я собираю опыт, как грибы и ягоды, таская его с собой и раздавая на перекрёстках. И, вопреки традициям, мои советы ценны и в кассу. Я их не навязываю, я вижу невысказанные запросы людей и отвечаю на них.
Сегодня и на будущее я запрещаю себе это делать.
Энергия должна быть в балансе и, пока я чувствую, что я отдаю её, ничего не получая взамен -- я прекращаю это делать. Очень мало людей, с которыми этот обмен происходит сам по себе: муж, мама. С остальными только по прямому запросу или здесь, в блоге, потому что здесь -- в первую очередь для себя.
Будет сложно, но лучше о себе заботиться таким образом.
Иначе цапля усохнет, зачахнет и сдохнет. )
Сегодня и на будущее я запрещаю себе это делать.
Энергия должна быть в балансе и, пока я чувствую, что я отдаю её, ничего не получая взамен -- я прекращаю это делать. Очень мало людей, с которыми этот обмен происходит сам по себе: муж, мама. С остальными только по прямому запросу или здесь, в блоге, потому что здесь -- в первую очередь для себя.
Будет сложно, но лучше о себе заботиться таким образом.
Иначе цапля усохнет, зачахнет и сдохнет. )
если мне хочется - сбудется!
Благодаря посту Яна, в голове щелкнул сложившийся образ.
И тут надо вспомнить Железного человека -- его костюм очень показательно это отражает. Совершенно аналогично, я автоматически собираю вокруг себя железную броню, подбирая всё, что может оказаться вовне, может сделать меня уязвимой. Но, в отличие от Тони, это -- исключительно в целях самосохранения и для собственного выживания. И не in case of emergency, а ежедневно, утром и вечером. На всякий случай. А ВДРУГ ЧТО.
Я с детства слышала от мамы, а потом от мужа, что я, чуть что, выставляю противотанковые ежи, колючки, броню -- синонимов было много. И это действительно так.
Глубоко внутри я всегда живу по принципу "спасение утопающего -- дело рук самого утопающего". Хочешь жить -- позаботься об этом сам. И, даже оттаяв в отношениях с мужем, я всё равно броню далеко не убираю. Точнее, я до сих пор её не разу не сняла, только открыв парочку окошек в ней (и то, какими усилиями мне это далось!). Потому что А ВДРУГ ЧТО. В любой момент всё может стать плохо, никогда не стоит расслабляться и я должна всегда рассчитывать только на саму себя.
Умом я понимаю, что можно быть готовой к самому плохому не в ущерб настоящему: иметь наготове броню, но не думать о ней ежеминутно. Но, видимо, это следующая ступень. Потому что расслабиться и показать мягкое пузико -- очень сложно. А ВДРУГ ЧТО. И, если это вдруг случится, я останусь одна.
Соответственно, чем крепче броня, чем меньше в ней зазоров -- тем лучше.
А что спать, дышать и жить неудобно -- это ж такие мелочи.
В общем, забавно. Надо учиться вылезать из неё.
Вдруг ничего не случится и мир не рухнет? Более того, вдруг действительно можно просить о помощи и получать её? И это не стыдно и не зазорно.
А то "избы всё горят, кони всё бегут".
И тут надо вспомнить Железного человека -- его костюм очень показательно это отражает. Совершенно аналогично, я автоматически собираю вокруг себя железную броню, подбирая всё, что может оказаться вовне, может сделать меня уязвимой. Но, в отличие от Тони, это -- исключительно в целях самосохранения и для собственного выживания. И не in case of emergency, а ежедневно, утром и вечером. На всякий случай. А ВДРУГ ЧТО.
Я с детства слышала от мамы, а потом от мужа, что я, чуть что, выставляю противотанковые ежи, колючки, броню -- синонимов было много. И это действительно так.
Глубоко внутри я всегда живу по принципу "спасение утопающего -- дело рук самого утопающего". Хочешь жить -- позаботься об этом сам. И, даже оттаяв в отношениях с мужем, я всё равно броню далеко не убираю. Точнее, я до сих пор её не разу не сняла, только открыв парочку окошек в ней (и то, какими усилиями мне это далось!). Потому что А ВДРУГ ЧТО. В любой момент всё может стать плохо, никогда не стоит расслабляться и я должна всегда рассчитывать только на саму себя.
Умом я понимаю, что можно быть готовой к самому плохому не в ущерб настоящему: иметь наготове броню, но не думать о ней ежеминутно. Но, видимо, это следующая ступень. Потому что расслабиться и показать мягкое пузико -- очень сложно. А ВДРУГ ЧТО. И, если это вдруг случится, я останусь одна.
Соответственно, чем крепче броня, чем меньше в ней зазоров -- тем лучше.
А что спать, дышать и жить неудобно -- это ж такие мелочи.
В общем, забавно. Надо учиться вылезать из неё.
Вдруг ничего не случится и мир не рухнет? Более того, вдруг действительно можно просить о помощи и получать её? И это не стыдно и не зазорно.
А то "избы всё горят, кони всё бегут".
вторник, 06 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
Уишоу, он же Q в новом бонде -- хороший мальчик. Из такого лепи, что хочешь: аксессуарами, цветом волос, ролью. Пластилинчик. *) Совершенно меняется, даже взглядом. Далеко пойдет. *) Вырос-то как из аморфного пугающего Парфюмера.


если мне хочется - сбудется!
Если этот год был абсолютным going out, выходом за границы в любых смыслах, то в следующем чётко хочется прикрыть дверцу и повернуться глубоко вовнутрь.
Заняться увеличением достатка, приумножением доходов, выкладывать гнездо теплыми перьями и крепкими веточками. Укреплять стены и фундамент, создавать и возводить, расти внутри Номоса, расти вместе с ним -- и всё это в первую очередь глубоко внутри. Внутри себя, внутри семьи.
А что все выходы прикроются... Они не прикроются, они станут входами.
И там уж сами будем решать, когда, кому и как они будут открываться. *)
Заняться увеличением достатка, приумножением доходов, выкладывать гнездо теплыми перьями и крепкими веточками. Укреплять стены и фундамент, создавать и возводить, расти внутри Номоса, расти вместе с ним -- и всё это в первую очередь глубоко внутри. Внутри себя, внутри семьи.
А что все выходы прикроются... Они не прикроются, они станут входами.
И там уж сами будем решать, когда, кому и как они будут открываться. *)
если мне хочется - сбудется!
суббота, 03 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
Хельсинки прекрасен, как и полгода назад. Хдесь день всех святых и ничего почти не работает. Сидим в мексиканском ресторане, пьем текилу, едим совершенно очумительную еду гигантскими порциями.
пятница, 02 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
Подвиг совершила, с чистой совестью отбываю в Скандинавию: Хельсинки, Стокгольм, и т.д. Не скучайте. ))
если мне хочется - сбудется!
Возмущения по поводу празднования Хеллоуина, дней Святого Валентина или Патрика, признаю логичными, а не истерическими, только у тех, кто не празднует, например, и Новый Год, а в ночь Ивана Купала сигает через костёр.
Все остальные очень забавны в своем возмущении. И непонятны. *))
Все остальные очень забавны в своем возмущении. И непонятны. *))
если мне хочется - сбудется!
Или вот: весёлость при внутренней серьёзности. Это меня просто сводит с ума от восторга (одно из первых качеств, покоривших меня в муже). Почему это настолько мне нравится, что даже болезненно ощущать? Что внешность его мне нравится -- это вообще само собой, брюнеты -- моя слабость. )))
Это оказался темноволосый юноша с горбатым породистым носом, одетый в щегольской хитон, подпоясанный искусно расшитым поясом, и красно-коричневые сандалии из мягкой кожи, которые юноша поленился снять. Отхлебнув из недопитой чаши, незваный гость улыбнулся, но глаза его при этом оставались серьезными.
Не бывает у юношей таких глаз, чем-то похожих на глаза приподнявшегося в соседнем кресле Автолика.
— Радуйся, отец.
Это сказал не юноша.
Это сказал Автолик.
— Привет, сынок, — беззаботно отозвался юноша. — Как жизнь, как настроение? Говорят, собираешься в Фивы?
— Я согласился, отец. Увидел тебя и — согласился.
— Ты у меня всегда был понятливым. Амфитрион, между прочим, неглуп… и он прав — готовить надо обоих. Одинаково. На всякий случай.
— Готовить — к чему?
— Ко всему. Людям нужен герой. И твоему дедушке там, на Олимпе, тоже нужен герой. Куда ни плюнь — всем нужен герой…
И юноша весьма метко запустил обглоданной птичьей ножкой в висевший на стене шлем — знаменитый кожаный шлем Автолика, усеянный кабаньими клыками.
Это оказался темноволосый юноша с горбатым породистым носом, одетый в щегольской хитон, подпоясанный искусно расшитым поясом, и красно-коричневые сандалии из мягкой кожи, которые юноша поленился снять. Отхлебнув из недопитой чаши, незваный гость улыбнулся, но глаза его при этом оставались серьезными.
Не бывает у юношей таких глаз, чем-то похожих на глаза приподнявшегося в соседнем кресле Автолика.
— Радуйся, отец.
Это сказал не юноша.
Это сказал Автолик.
— Привет, сынок, — беззаботно отозвался юноша. — Как жизнь, как настроение? Говорят, собираешься в Фивы?
— Я согласился, отец. Увидел тебя и — согласился.
— Ты у меня всегда был понятливым. Амфитрион, между прочим, неглуп… и он прав — готовить надо обоих. Одинаково. На всякий случай.
— Готовить — к чему?
— Ко всему. Людям нужен герой. И твоему дедушке там, на Олимпе, тоже нужен герой. Куда ни плюнь — всем нужен герой…
И юноша весьма метко запустил обглоданной птичьей ножкой в висевший на стене шлем — знаменитый кожаный шлем Автолика, усеянный кабаньими клыками.
если мне хочется - сбудется!
Любимое занятие "отрой в себе истину", да. Так что читать вам ближайшее время мои измышления о Лукавом.
Вот, допустим, этот момент (особенно последнее предложение) я перечитала раз пять подряд -- настолько он что-то во мне задел.
Автомедузу же, предварительно стреножив и сунув в рот кляп, торжественно возложили на жертвенник; толпа вернулась в исходное состояние, и теперь цветущий староста снова взывал к доброму богу Пану, дабы тот защитил их стада и остановил мор.
— Тебе, о Пан, сын Гермеса, Великий и Милостивый, приносим мы жертву сию, — возвысил голос староста, поднимая над головой забытый удирающим разбойником нож, — и молим о…
Нет, сегодня ему положительно не везло.
Странная птица коротко просвистела в воздухе — и староста, второй раз за сегодня роняя злополучный нож, вскрикнул и схватился за окровавленную правую руку, насквозь пробитую длинной стрелой с узким бронзовым клювом.
Толпа развернулась всем многотелым существом, готовая рвать, топтать, уничтожать, — и застыла на месте, округлив глаза и разинув рты; некоторые даже начали падать на колени. Последние были самыми сообразительными, ибо что еще положено делать при Явлении?
Явлении богов.
…Первым к бедным сельчанам несся, не касаясь земли, разгневанный Гермес — билась на ветру накидка с каймой по краю, радужные полукружья трепетали на задниках знаменитых сандалий, а жезл-кадуцей был устремлен в сторону старосты и простертой на алтаре девчонки.
Вот, значит. Разгневанный Гермес, значит. Что в этом такого?
Предположила, что, может быть, он для меня -- олицетворение личности, в которой совершенно здоровый, адекватный, любимый Ребёнок, вменяемый Родитель и уж тем более Взрослый, которые "включаются", когда надо?
Вот, допустим, этот момент (особенно последнее предложение) я перечитала раз пять подряд -- настолько он что-то во мне задел.
Автомедузу же, предварительно стреножив и сунув в рот кляп, торжественно возложили на жертвенник; толпа вернулась в исходное состояние, и теперь цветущий староста снова взывал к доброму богу Пану, дабы тот защитил их стада и остановил мор.
— Тебе, о Пан, сын Гермеса, Великий и Милостивый, приносим мы жертву сию, — возвысил голос староста, поднимая над головой забытый удирающим разбойником нож, — и молим о…
Нет, сегодня ему положительно не везло.
Странная птица коротко просвистела в воздухе — и староста, второй раз за сегодня роняя злополучный нож, вскрикнул и схватился за окровавленную правую руку, насквозь пробитую длинной стрелой с узким бронзовым клювом.
Толпа развернулась всем многотелым существом, готовая рвать, топтать, уничтожать, — и застыла на месте, округлив глаза и разинув рты; некоторые даже начали падать на колени. Последние были самыми сообразительными, ибо что еще положено делать при Явлении?
Явлении богов.
…Первым к бедным сельчанам несся, не касаясь земли, разгневанный Гермес — билась на ветру накидка с каймой по краю, радужные полукружья трепетали на задниках знаменитых сандалий, а жезл-кадуцей был устремлен в сторону старосты и простертой на алтаре девчонки.
Вот, значит. Разгневанный Гермес, значит. Что в этом такого?
Предположила, что, может быть, он для меня -- олицетворение личности, в которой совершенно здоровый, адекватный, любимый Ребёнок, вменяемый Родитель и уж тем более Взрослый, которые "включаются", когда надо?
четверг, 01 ноября 2012
если мне хочется - сбудется!
Чувствую, что мне очень важно понять, чем же так меня задевает Гермес, созданный в книгах Олди.
Почему именно он, почему именно в их версии, что именно в нём такого, что бьётся изнутри в темечко.
Это не "ах, какой", как, например, с Брюсом Уэйном / Бэтменом.
Это не "мммм, какой!", как, например, с одним прекрасным немецким лид-гитаристом.
Это что-то совсем другое, что-то глубинное, на уровне архетипов.
И мне очень, очень важно докопаться, добраться, найти ниточку и размотать по ней весь клубок чувств, чтобы понять: почему? Почему и какие именно качества этого персонажа так задевают меня, что я даже не могу дать определение этим чувствам. Восхищение? Восторг? Болезненная жалость?
Со Стивом Рождерсом было понятнее: там было неприятие, отторжение и понятно, почему оно такое было.
А что же с Гермесом? Как разобраться?
Почему именно он, почему именно в их версии, что именно в нём такого, что бьётся изнутри в темечко.
Это не "ах, какой", как, например, с Брюсом Уэйном / Бэтменом.
Это не "мммм, какой!", как, например, с одним прекрасным немецким лид-гитаристом.
Это что-то совсем другое, что-то глубинное, на уровне архетипов.
И мне очень, очень важно докопаться, добраться, найти ниточку и размотать по ней весь клубок чувств, чтобы понять: почему? Почему и какие именно качества этого персонажа так задевают меня, что я даже не могу дать определение этим чувствам. Восхищение? Восторг? Болезненная жалость?
Со Стивом Рождерсом было понятнее: там было неприятие, отторжение и понятно, почему оно такое было.
А что же с Гермесом? Как разобраться?
если мне хочется - сбудется!
Люди не всегда адекватно оценивают то, что на самом деле доставляет им удовольствие и, стремясь к счастью, редко когда точно знают, что это такое. Чиксентмихайи стал разбираться с этим парадоксом, и в результате на свет появилась альтернатива абстрактному «счастью» – концепция «потока» (flow), особого состояния эйфории и вовлеченности, которую испытывают, например, альпинисты во время восхождения или музыканты на сцене.
Ученому удалось определить универсальные условия, при которых люди попадают в «поток». Это случается, когда человеку нужно решить задачу, которая достаточно сложная, но при этом выполнимая. Нужно при этом, чтобы цель была конкретная, чтобы ситуация позволяла сосредоточиться на ее достижении и чтобы человек все время получал «обратную связь» – насколько успешно он продвигается вперед (как это происходит при восхождении или выступлении на сцене). Если все эти условия соблюдаются, человек испытывает то, что в просторечии и называется счастьем: он теряет ощущение времени, забывает о своих проблемах и ему кажется, будто его жизнь под контролем.
Исследования Чиксентмихайи дают научное объяснение тому, что интуитивно понимают даже обыватели, хоть и стараются об этом не думать: условия достижения счастья мало зависят от таких вещей, как материальный достаток или общественное положение. Но главное открытие ученого не в этом. Если вы не выступаете на сцене или не лазаете по горам, это не значит, что «потока» вам не видать: человек способен научиться создавать для себя необходимые условия, изменяя прежде всего свой взгляд на реальность, находя для себя правильные цели. В книге Flow: The Psychology of Optimal Experience Чиксентмихайи приводит свидетельства совершенно разных людей, которые признавались, что часто попадали в «поток» – считайте, были счастливы – в совершенно аномальных условиях: например, при работе на заводском конвейере.
Ученому удалось определить универсальные условия, при которых люди попадают в «поток». Это случается, когда человеку нужно решить задачу, которая достаточно сложная, но при этом выполнимая. Нужно при этом, чтобы цель была конкретная, чтобы ситуация позволяла сосредоточиться на ее достижении и чтобы человек все время получал «обратную связь» – насколько успешно он продвигается вперед (как это происходит при восхождении или выступлении на сцене). Если все эти условия соблюдаются, человек испытывает то, что в просторечии и называется счастьем: он теряет ощущение времени, забывает о своих проблемах и ему кажется, будто его жизнь под контролем.
Исследования Чиксентмихайи дают научное объяснение тому, что интуитивно понимают даже обыватели, хоть и стараются об этом не думать: условия достижения счастья мало зависят от таких вещей, как материальный достаток или общественное положение. Но главное открытие ученого не в этом. Если вы не выступаете на сцене или не лазаете по горам, это не значит, что «потока» вам не видать: человек способен научиться создавать для себя необходимые условия, изменяя прежде всего свой взгляд на реальность, находя для себя правильные цели. В книге Flow: The Psychology of Optimal Experience Чиксентмихайи приводит свидетельства совершенно разных людей, которые признавались, что часто попадали в «поток» – считайте, были счастливы – в совершенно аномальных условиях: например, при работе на заводском конвейере.
если мне хочется - сбудется!
В ходе одного из своих экспериментов исследователь Рой Баумейстер на три часа запер людей в комнате ожидания. Первой группе дали снэки, но запретили их есть. Второй группе есть разрешили. Третьей вообще не дали еды. После этого всем сказали решать геометрические задачи. Первая группа справилась с ними значительно хуже: сила воли и ментальная энергия, необходимые для решения головоломок, ушли на то, чтобы сдержать себя и не съесть запрещенную еду (наличие третьей группы доказывает, что дело именно в этом, а не в том, что люди ничего не ели).
Сила воли слабеет от использования – чем больше вы пускаете ее в ход, тем меньше ее становится, делает вывод ученый. Поэтому полагаться на нее бессмысленно. Это объясняет, почему 80% американцев не выполняют обещания, данные себе в Новый год: почти половина действий, который человек совершает за день, основано не на осознанных решениях, а на привычках. Для развития личности менеджмент привычек – ключевая компетенция, но воля тут не лучший помощник.
Автор книги The Happiness Advantage Шон Ачор, прославившийся блистательным выступлением на TED (2,6 миллиона просмотров), не считает при этом, что нужно опускать руки, – нужно просто помогать силе воле, которая слаба и становится еще слабее от использования. У каждого действия есть «порог активации» – сумма психических и физических действий, необходимая для того, чтобы выполнить задачу.
Чтобы избавиться от дурных привычек и приобрести хорошие, нужно повышать этот порог для всего плохого и снижать для всего хорошего. Хотите избавиться от привычки щелкать пультом телевизора – возьмите и выбросите его. Хотите бегать по утрам – кладите одежду и кроссовки рядом с будильником, чтобы можно было сразу одеться и побежать. Сам Шон научился играть на гитаре только после того, как перестал держать ее в шкафу и поставил на стойку посреди комнаты, чтобы «порог активации» для игры на ней стал минимальным.
Сила воли слабеет от использования – чем больше вы пускаете ее в ход, тем меньше ее становится, делает вывод ученый. Поэтому полагаться на нее бессмысленно. Это объясняет, почему 80% американцев не выполняют обещания, данные себе в Новый год: почти половина действий, который человек совершает за день, основано не на осознанных решениях, а на привычках. Для развития личности менеджмент привычек – ключевая компетенция, но воля тут не лучший помощник.
Автор книги The Happiness Advantage Шон Ачор, прославившийся блистательным выступлением на TED (2,6 миллиона просмотров), не считает при этом, что нужно опускать руки, – нужно просто помогать силе воле, которая слаба и становится еще слабее от использования. У каждого действия есть «порог активации» – сумма психических и физических действий, необходимая для того, чтобы выполнить задачу.
Чтобы избавиться от дурных привычек и приобрести хорошие, нужно повышать этот порог для всего плохого и снижать для всего хорошего. Хотите избавиться от привычки щелкать пультом телевизора – возьмите и выбросите его. Хотите бегать по утрам – кладите одежду и кроссовки рядом с будильником, чтобы можно было сразу одеться и побежать. Сам Шон научился играть на гитаре только после того, как перестал держать ее в шкафу и поставил на стойку посреди комнаты, чтобы «порог активации» для игры на ней стал минимальным.
если мне хочется - сбудется!
Не экзамен, а процесс обучения! Процесс обучения! !!!
Одни люди считают, что в любом деле одаренность не так важна, как тренировка и усердие. Другие убеждены, что главное в жизни это способности и талант.
Последние любое испытание видят как последний экзамен – как проверку, талантливы они или нет. Поэтому они показывают в итоге результаты хуже, чем могли бы (ровно как в истории с компьютерной игрой). Более того, при неудаче такие люди часто ломаются и начинают избегать новых испытаний (внимание, родители – это поведение, особенно характерное для людей, которых в детстве часто хвалили за их одаренность, а не трудолюбие).
В книге Кэрол Дуэк подкрепляет теорию целой чередой реальных историй о том, как спортсмены, бизнесмены или актеры, которые ставили на талант, терпели фиаско после первых же неудач. Если вы обнаружили у себя в голове признаки «неправильного» майндсета, отчаиваться не стоит: человеку, считает психолог, вполне под силу изменить свои ментальные установки и натренировать себя видеть жизнь не как экзамен, а как непрерывный процесс обучения. Это повысит эффективность самой работы и позволит легче переживать неудачи, которые, как мы знаем, неизбежны.
Одни люди считают, что в любом деле одаренность не так важна, как тренировка и усердие. Другие убеждены, что главное в жизни это способности и талант.
Последние любое испытание видят как последний экзамен – как проверку, талантливы они или нет. Поэтому они показывают в итоге результаты хуже, чем могли бы (ровно как в истории с компьютерной игрой). Более того, при неудаче такие люди часто ломаются и начинают избегать новых испытаний (внимание, родители – это поведение, особенно характерное для людей, которых в детстве часто хвалили за их одаренность, а не трудолюбие).
В книге Кэрол Дуэк подкрепляет теорию целой чередой реальных историй о том, как спортсмены, бизнесмены или актеры, которые ставили на талант, терпели фиаско после первых же неудач. Если вы обнаружили у себя в голове признаки «неправильного» майндсета, отчаиваться не стоит: человеку, считает психолог, вполне под силу изменить свои ментальные установки и натренировать себя видеть жизнь не как экзамен, а как непрерывный процесс обучения. Это повысит эффективность самой работы и позволит легче переживать неудачи, которые, как мы знаем, неизбежны.